| Oat cookies: Υλικά για 16 μπισκότα |
- 100 γρ. βρώμη
- 2 μπανάνες
- 50 γρ. σταφίδες
- 50 γρ. αμύγδαλα σπασμένα ή χοντροτριμμένα
- 50 γρ. σταγόνες σοκολάτας
- 20 γρ. μέλι
- 5 γρ. κανέλα
|
| Εκτέλεση |
- Λιώνουμε τη μπανάνα με ένα πιρούνι.
- Προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύεις καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί όλο το μείγμα.
- Πλάθουμε τα μπισκότα και τα βάζουμε σε ένα ταψάκι.
- Ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά στους 180 βαθμούς.
|
| Θρεπτική ανάλυση ανά μπισκότο 30 γρ.
Ενέργεια: 80 θερμίδες (kcal)
Υδατάνθρακες: 13,5 γρ.
Πρωτεΐνη: 2 γρ.
Λιπαρά: 3 γρ. |
