Εισαγωγή στερεών τροφών στη διατροφή του βρέφους

Η εισαγωγή στερεών τροφών τόσο για τα βρέφη που θηλάζουν όσο και για όσα τρέφονται με ξένο γάλα, συνίσταται να γίνεται στο δεύτερο εξάμηνο της ζωής, δηλαδή με τη συμπλήρωση του έκτου μήνα και σε καμία περίπτωση πριν τη συμπλήρωση του τέταρτου μήνα της ζωής.

Δεν υπάρχει βάση των τελευταίων συστάσεων συγκεκριμένη σειρά για την εισαγωγή των τροφίμων στα βρέφη. Ιδιαίτερα αν το μωρό θηλάζει προτιμούμε τροφές πλούσιες σε πηγές σιδήρου οπως το κόκκινο και το λευκό κρέας και το ψάρι. Προσφέρουμε στο μωρό μικρή ποσότητα συνδυασμού τροφίμων οπως κρέας, λαχανικά, φρούτα. Σταδιακά αυξάνουμε την ποικιλία, την ποσότητα και τη συχνότητα.

Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγονται κατά τον πρώτο χρόνο της ζωής είναι:

• το φρέσκο γάλα
• το αλάτι
• η ζάχαρη
• οι χυμοί φρούτων
• τα αφεψήματα (τσάι, χαμομήλι κλπ)
• οι ολόκληροι ξηροί καρποί
• τα ολόκληρα στρογγυλά φρούτα (π.χ. σταφύλια)

Επίσης συνίσταται να αποφεύγεται η υπερβολική κατανάλωση πρωτεϊνών, για παράδειγμα μέσω της κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων γαλακτοκομικών προϊόντων.

Βρείτε τις επίσημες συστάσεις για την εισαγωγή στέρεων τροφών στη διατροφή του βρέφους για γονείς εδώ

Βρείτε τις επίσημες συστάσεις για την εισαγωγή στέρεων τροφών στη διατροφή του βρέφους για επαγγελματίες εδώ