ΜΠΡΙΑΜ Posted on 6 Μαΐου 2025 by Κάρλος Στυλιανός in Γεύματα, Λαδερά, Λαχανικά Μπριάμ: Υλικά για 3 μερίδες 2 μελιτζάνες, κομμένες σε κύβους 3 κολοκυθάκια, κομμένα σε ροδέλες 2 πατάτες, κομμένες σε κύβους 1 πιπεριά (όποιο χρώμα), κομμένη σε χοντρά κομμάτια 1 κρεμμύδι, κομμένο σε χοντρές φέτες 45 γρ. ελαιόλαδο Αλάτι, πιπέρι και ρίγανη Εκτέλεση Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C. Σε μεγάλο ταψί, ανακατεύουμε όλα τα λαχανικά. Περιχύνουμε με ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και ρίγανη και ανακατεύουμε. Ψήνουμε για 40-45 λεπτά. Σερβίρουμε ζεστό ή σε θερμοκρασία δωματίου. Θρεπτική ανάλυση ανά μερίδα μπριάμ 300 γρ. Ενέργεια: 250 (kcal) Υδατάνθρακες: 24 γρ. Πρωτεΐνη: 3,5 γρ. Λιπαρά: 15 γρ.