Σούπα λαχανικών Posted on 14 Μαΐου 202515 Μαΐου 2025 by Κάρλος Στυλιανός in Βραδινό, Λαχανικά, Σούπες Σούπα λαχανικών: Υλικά για 1 μερίδα 4 κ.σ. άβραστο κριθαράκι ή ρύζι ή 1 ολόκληρη πατάτα Λαχανικά 200 γρ. (καρότο, κολοκύθι, κρεμμύδι, σέλινο) 1 κ.γ. ελαιόλαδο στην σούπα ½ κεσεδάκι cottage ή 3 δάχτυλα ανθότυρο 500 ml νερό Εκτέλεση Βράζουμε σε μια κατσαρόλα το κριθαράκι ή το ρύζι ή την πατάτα μαζί με τα λαχανικά. Όταν είναι έτοιμα, κλείνουμε το μάτι και προσθέτουμε το ελαιόλαδο. Σερβίρουμε με cottage ή ανθότυρο. Θρεπτική ανάλυση ανά σούπα λαχανικών Ενέργεια: 290 (kcal) Υδατάνθρακες: 40 γρ. Πρωτεΐνη: 16 γρ. Λιπαρά: 7,5 γρ.