Σούπα λαχανικών

Σούπα λαχανικών: Υλικά για 1 μερίδα 

  • 4 κ.σ. άβραστο κριθαράκι ή ρύζι ή 1 ολόκληρη πατάτα
  • Λαχανικά 200 γρ. (καρότο, κολοκύθι, κρεμμύδι, σέλινο)
  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο στην σούπα
  • ½ κεσεδάκι cottage ή 3 δάχτυλα ανθότυρο
  • 500 ml νερό

Εκτέλεση

  1. Βράζουμε σε μια κατσαρόλα το κριθαράκι ή το ρύζι ή την πατάτα μαζί με τα λαχανικά.
  2. Όταν είναι έτοιμα, κλείνουμε το μάτι και προσθέτουμε το ελαιόλαδο.
  3. Σερβίρουμε με cottage ή ανθότυρο.
Θρεπτική ανάλυση ανά σούπα λαχανικών

Ενέργεια: 290 (kcal)
Υδατάνθρακες: 40 γρ.
Πρωτεΐνη: 16 γρ.
Λιπαρά: 7,5 γρ.